Você celebra suas pequenas conquistas?

Transcrição

Olá, sejam todos muito bem-vindos ao PsiAtiva. Eu me chamo Loivani, sou psicóloga e agora iniciamos uma nova temporada aqui no podcast. Mas hoje eu quero conversar com você sobre algo muito importante. Eu quero saber se você celebra as suas pequenas conquistas.

Bom, nós sempre estamos em busca por nossos objetivos, os nossos sonhos. Mas muitas vezes nós ficamos tão focados no destino final que nos esquecemos de apreciar o percurso. Celebrar as pequenas vitórias ao longo deste caminho pode trazer uma riqueza de alegria, de gratidão, de motivação para continuar avançando. Eu sei que é difícil parar para olhar o que acontece ao nosso redor.

Mas vamos, vamos pensar o seguinte: você tem um sonho, você tem um objetivo. E para chegar nesse sonho, você precisa percorrer um caminho para chegar até lá e realizar isso, certo? Só que durante esse processo, você vai recebendo vitórias, vai acontecendo coisas boas. Só que o teu foco está só no processo final.

É aquela história: eu vou ser feliz quando eu atingir o meu objetivo final. Porém, pare, pense e observe. Durante esse processo, como eu falei, você vai obtendo vitórias que são importantes para a tua jornada final, para que você chegue lá no teu objetivo final. E aí você pensa: “Ah, isso não é importante, então eu não vou celebrar”.

Ou você celebra naquele momento que você consegue, naquele momento que você consegue essa vitória, e aí depois você se sente culpada por você estar celebrando isso. Mas por que se sentir culpado por algo que é importante para você e que faz parte do processo para você chegar até o final? Pode ser que alguém falou para você que você só precisa comemorar também lá no final. Não que o projeto final não seja importante, não é isso, ele é importante.

Mas o que vem antes é tão importante quanto. Estas pequenas vitórias, elas não devem ser subestimadas, pois são os degraus que te conduzem em direção às grandes conquistas. Cada passo dado, cada obstáculo superado, merecem reconhecimento. Ao celebrar estes momentos, nós estamos reforçando o nosso compromisso de autoconfiança, o que nos impulsiona para o próximo desafio.

Então, pense nesse projeto final que você tem. Observe você, você tem autoconfiança suficiente para você seguir em frente? A celebração das pequenas vitórias te permite a viver no presente. Nós muitas vezes estamos preocupados com o futuro e que não, não aproveitamos o momento atual.

Comemorar o que já foi alcançado nos ajuda a cultivar uma mentalidade de gratidão, reconhecendo assim as coisas boas que a jornada te oferece. Além disso, a celebração das pequenas vitórias nos ajudam a manter um equilíbrio saudável entre a ambição e o realismo. Grandes objetivos podem parecer assustadores, impossíveis de alcançar. Mas quando você divide esses objetivos em etapas menores e celebra cada avanço, o processo se torna mais gerenciável.

E isso te permite avaliar o seu processo com clareza e ajustar as estratégias conforme for necessário. Se você precisa mudar alguma coisa ou fazer algo diferente nesse processo. Entendeu agora como que estas pequenas vitórias também são importantes? A maneira como celebramos as vitórias pode variar de pessoa para pessoa.

Pode envolver compartilhar as conquistas com os amigos, com os familiares, fazer uma pausa para reconhecer o seu trabalho duro e até mesmo te recompensar com algo especial, algo que você queria, comprar um presente para você. O importante é criar momentos de celebração que sejam significativos para você e que te inspire a continuar progredindo. Celebrar as pequenas vitórias é uma prática que nutre o nosso bem-estar emocional e mental e é uma maneira de reconhecer o nosso próprio valor e o nosso próprio esforço. Independente do quão grande ou pequeno seja o resultado final.

Lembre-se que cada passo dado é um motivo para celebrar. Pois cada passo é uma realização que te aproxima ainda mais dos seus sonhos. E assim, eu convido você para fazer uma análise da sua vida. Quais foram as pequenas vitórias que você ainda não celebrou?

Pare e pense. loivani e me mandar uma mensagem dizendo que você ouviu esse episódio e me contar as suas pequenas vitórias. Eu vou adorar saber, viu? E para finalizar o nosso episódio, não deixe essas vitórias passarem despercebidas.

Celebres com alegria, com amor, com gratidão. Eu espero que vocês tenham gostado desse episódio. Um grande abraço e até a próxima.